¿Tienes alguna pregunta?
¿Necesito suplementos si ya estoy comiendo sano?
Los suplementos están pensados para complementar, no para sustituir, una dieta saludable. Si obtienes suficientes proteínas, vitaminas y minerales de tu dieta, es posible que no necesites suplementos. Sin embargo, si hacesejercicio intenso, quieres ganar masa muscular o tienes dificultades para obtener suficiente proteína, los suplementos pueden ser un complemento útil y eficaz.
¿Puedo combinar diferentes suplementos?
Sí, muchos suplementos se pueden combinar de forma segura, según tus objetivos. Por ejemplo: batidos de proteínas con creatina para el crecimiento muscular, o BCAA con preentrenamiento para obtener más energía y resistencia. Sin embargo, presta atención a las dosis recomendadas y comprueba siempre si la combinación se adapta a tus necesidades.